1、调理脸色暗黄的方法喝水最养好脸色不让自己成为咖啡因容器科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。
2、- 补充气血的食物：从中医角度来说，脸色暗黄可能与气血不足有关。可以适当食用红枣、桂圆、枸杞等食物来补充气血。例如，红枣具有补中益气、养血安神的作用，经常食用可以改善气色。- 规律作息和适当运动：- 保证充足睡眠：睡眠过程中身体会进行自我修复，良好的睡眠有助于调节内分泌，促进皮肤的新陈代谢。
3、改善脸黄这样做第一：可能是因为贫血的原因，大多数女性都会有贫血的现象，因为这个原因就有可能导致脸色出现暗黄没有光泽，所以根据贫血建议女生多吃点含铁的食物，比如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等，同时还可以吃一些补血的食物，例如：动物肝脏、红枣、瘦肉、桂圆、当归等。
4、一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。芦荟胶祛斑洗脸后将芦荟胶敷在长斑的部位，并且划圈按摩，促进皮肤吸收，增强微循环。早晚使用，可以有效淡化斑点，适合斑点问题不太严重的人群。温水洗脸 忙碌了一天之后，皮肤里也会藏着许多肉眼看不见的灰尘和垃圾，这时候对皮肤的清洁就尤为重要了。
5、脸色暗黄和色斑是许多中年女性常见的问题，其形成原因复杂，既包括内在因素，如内分泌失调，也包括外在因素，如紫外线照射和护肤品使用不当。 要改善这一状况，中医认为应采取内外兼修的方法。外在护理方面，选择适合自己肤质且具有美白保湿功效的护肤品，注意防晒和适当的皮肤清洁。
